Пятница, 29.03.2024, 04:01
Дайна СПб Ваш комфорт и элегантность



Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [7]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    wallpapers Рейтинг сайтов Женщинам
    Яндекс.Метрика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Мои статьи

    Как избавиться от двойного подбородка?

    Как избавиться от двойного подбородка?

    Двойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.

    Основные факторы, способствующие возникновению двойного подбородка:

    1. Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг. лишнего веса.
    2. Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой
    3. Генетический фактор, специфическое строение и форма лица
    4. Резкое прибавление в весе или быстрое похудение
    5. Неудобные, слишком высокие подушки для сна.
    Нос и подбородок человека окончательно формируются к 20-21 году.

    Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием. Конечно, можно использовать возможности медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое вмешательство, без которого вполне можно обойтись.

    Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка – упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.

    Упражнения для коррекции двойного подбородка:

    1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.
    2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.
    3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
    4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.
    5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку.
    Во Франции закон запрещает продавать кукол с нечеловеческим лицом, например, инопланетянок.

    Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Эффективно также сочетать упражнения с массажем.

    Массаж делают слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.

    Как сохранить хорошую форму лица?

    • Для поддержания и укрепления мышц шеи и подбородка очень важна правильная осанка. Старайтесь не сутулиться, держите голову ровно и прямо, не опуская ее слишком низко.
    • Следите за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Нередко в появлении двойного подбородка виновато калорийное, неправильное питание.
    • Не засиживайтесь за компьютером часами, обязательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте небольшую зарядку.
    Считается, что у блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.

    Результат появится примерно через три недели - это минимальный срок, необходимый для придания тонуса мышцам. Занимайтесь регулярно и результат обязательно появится!

    Категория: Мои статьи | Добавил: vlad777 (14.09.2010)
    Просмотров: 2242 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Copyright MyCorp © 2024